ДОП - ДОП физкультурно-спортивной направленности Фитнес для малышей Здоровей-ка

Управление образования Верх-Исетского района

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение –
детский сад комбинированного вида № 27
620034, г. Екатеринбург ул. Опалихинская 29 а. тел. /факс: (343) 245-45-41 Email: mbdou27-ekb@yandex.ru, сайт:
27.tvoysadik.ru

Дополнительная общеобразовательная программа Дополнительная общеразвивающая программа
Фитнес для малышей

«Здоровей-ка»
для детей от 2 – 7 лет
направление: физкультурно-спортивное
(ДОП - ДОП физкультурно-спортивной направленности
Фитнес для малышей "Здоровей-ка")

срок реализации: 5 лет

автор составитель:
педагог дополнительного образования
Павлова Анна Анатольевна

г. Екатеринбург
2021

Содержание:
I.Целевой раздел:
1.1.Пояснительная записка
1.2.Цель программы
1.3.Задачи программы
1.4.Планируемые результаты освоения программы
II.Содержательный раздел:
2.1.Содержание работы
2.2.Формы работы
2.3.Тематический план
III.Организационный раздел:
3.1.Список литературы
Приложение

3
3
3
3
4
5
5
5
7
11
12
13

Целевой раздел:
1.Пояснительная записка
Детский фитнес – это система мероприятий, направленных на поддержание и
укрепление здоровья ребенка.
До 6 лет у ребенка складывается стереотип поведения, режима. В этом
возрасте он легко ко всему привыкает. К тому, что нужно быть здоровым, крепким,
и для этого заниматься спортом. На фитнес-занятиях дети получают регулярную
нагрузку, учатся общаться со сверстниками. Уроки детского фитнеса проходят в
наиболее подходящей для детей форме – игре. При этом они учатся
взаимодействовать по правилам, а также думать, зачем в данный момент делают то
или иное движение. Постепенно малыши знакомятся со своим телом, узнают на что
способны их руки, ноги, спина. Как правило, дети сами задают ритм и тематику
каждого занятия своим поведением. Однако существует необходимый тренинг –
минимум на каждом занятии: упражнения против сколиоза, плоскостопия и на
развитие координации движения.
Занятия фитнесом оказывают всестороннее влияние на организм ребенка, и
это влияние наиболее значимо для растущего и развивающегося организма.
Развитие движений оказывает значительное влияние на становление
соответствующих структур мозга.
Занятия фитнесом в детском возрасте выступает как необходимое условие
формирования основных структур и функций организма. Движения в дошкольном
возрасте – это один из постнатальных стимулов развития структур и функций
организма и развития резервных механизмов физиологических систем,
обеспечивающих надежность их функционирования в различных условиях жизни. В
тренированном организме повышается сопротивляемость к негативному влиянию
окружающей среды.
1.1.

Цели и задачи Программы

Основной целью программы является всестороннее развитие личности
ребенка средствами гимнастики. Освоение упражнений программы поможет
естественному развитию организма ребенка, создаст необходимый двигательный
режим, положительный психологический настрой у детей. Все это способствует
укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию.
Задачи программы
Укрепление здоровья:
- способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата
- способствовать развитию функциональных возможностей организма
(дыхательной, сердечно – сосудистой и нервной систем).
Развитие психомоторных способностей детей:
- развивать мышечную силу, гибкость, скорость, координацию, равновесие.
- формировать навыки танцевальных движений.
- содействовать развитию музыкального слуха, памяти, внимания.
- поддерживать интерес к двигательной активности.
- обучать жизненно необходимым двигательным умениям и навыкам.
3

Развитие творческих способностей детей:
- развитие мышление
- развивать познавательную активность
- формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку.

1.2.
Принципы и подходы к формированию Программы
Основные принципы обучения:
-доступности и наглядности;
последовательности и систематичности;
гуманизма (признание ценности ребенка как личности, уважение его достоинства);
демократизма (право каждого ребенка на выбор индивидуальной траектории
развития иучастия в образовательном процессе);
детоцентризма
(приоритетность
интересов
ребенка,
превращение
его
- дифференциации и индивидуализации образования (выявление и развитие интересов,
склонностей и способностей ребенка);
увлекательности и творчества (развитие творческих способностей детей);
системности (преемственность знаний, получаемых ребенком в процессе
образования);
сотрудничества (признание ценности совместной деятельности детей и взрослых);
природосообразности (учет возрастных и индивидуальных особенностей
ребенкапри включении его в различные виды деятельности);
- культуросообразности (учет условий, в которых находится ребенок, а также культуры
общества в процессе воспитания и образования)
Основными подходами к формированию Программы являются:
возрастной- учет в процессе обучения закономерностей развития личности ребенка
(физиологические, психические, социальные и др.);
индивидуальный подход- гибкое использование педагогами различных средств, форм
и методов по отношению к каждому ребенку;
личностно-ориентированный подход- организация образовательного процесса на
основе признания уникальности личности каждого ребенка и создания условий для ее
развития на основе изучения задатков, способностей, интересов, склонностей;
средовой подход- использование возможностей внутренней и внешней среды
образовательной организации в воспитании и развитии личности ребенка.

1.3. Планируемые результаты освоения программы:
- приобретение умения ориентироваться в понятиях «фитнес», «здоровый
образ жизни»;
- улучшение общей физической подготовки;
- укрепление здоровья.
Предусмотрено проведение диагностики дополнительной образовательной:
- начальная диагностика (октябрь);
- итоговая диагностика (май).
Цель диагностики: Выявление уровня развития ребенка и динамики его
развития в процессе освоения дополнительной платной образовательной услуги.

II. Содержательный раздел:
1.Содержание работы:
Детский фитнес включает в себя следующие виды занятий по
направлениям:
1.
Фитбол – гимнастика
2.
Бэби – дэнс
3.
Топ – Топ
Фитнес – гимнастика – это занятия на упругих мячах.
Задачи занятия:
1.
Развитие двигательных качеств.
2.
Развитие и совершенствование координации движений и равновесия.
3.
Укрепление мышечного корсета, создание правильной осанки.
4.
улучшение функционирования сердечно- сосудистой и дыхательной
систем.
Бэби – дэнс.
Цель занятия: укрепление здоровья, гармоничное развитие личности ребенка.
Задачи занятия:
1.
Обучение ритмичным движениям в соответствии с характером музыки.
2.
Содействие творческому развитию ребенка (свободные пляски)
3.
Закрепление приобретенных двигательных навыков.
Топ – Топ
Цель занятия: укрепление здоровья, профилактика плоскостопия, укрепление
мышц свода стопы.
2. Формы работы:
Основной формой работы являются групповые занятия:
По данной программе проводится 4 занятий в месяц, 32 занятия в год.
Длительность занятий:
в младшей группе 15-20 мин,
в средней группе 20-25 мин,
в старшей – подготовительной 25-30 мин.
Количество детей в группе составляет не более 15 человек. Возраст
занимающихся от 2 до 7 лет.
Занятия проводятся в спортивном зале. Основное необходимое оборудование
для занятий: фитбольные мячи, гимнастические палочки, ребристые дорожки,
массажные мячи, кочки; обручи, step-платформы, тонкий канат, малые мячи и д.р.
Для занятий необходимо использование музыкального центра. На занятиях
используются музыкальные диски: Детские песенки, Музыка с мамой, На зарядку
становись.
Структура занятия:
Все занятия состоят из трех частей: подготовительной (ОРУ),основной,
заключительной.
Тематический план по дополнительной образовательной услуге «Детский
фитнес» на 2021-2022 учебный год.
5

Тема занятия
1.Теоретический
курс
обучения:
Вводное занятие. Знакомство с
понятием фитнеса
2.
Практический
курс
1
обучения:
Вводное занятие. Знакомство с
детьми: «Покажи, что ты умеешь?»
2.1. Аэробика: сказочная
2.2. Аэробика: спортивная
2.3 Гимнастика спортивная
2.4 Гимнастика дыхательная
2.5 Фитнес-гимнастика
2.6 Степ
2.7 Хореография танцевальная
2.8 Хореография спортивная

Кол-во часов
1

2
2
2
2
10
5
4
4

МЛАДШАЯ ГРУППА (Продолжительность занятий 15 мин)
—
Направленное развитие всех двигательных качеств детей.
—
Развитие двигательных способностей и эмоционально-волевой сферы.
—
профилактика нарушений ОДА (стопа, осанка).
Недели

Ходьба и
передвижен
Сентябрь Ходьба
по кругу
ия
1

Сентябрь Ходьба парами
2

Сентябрь Ходьба в
3
рассыпную по
залу
Сентябрь Чередование
4
ходьбы в
рассыпную с
ходьбой в
колонне

Бег

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения
Бег обычный
Подпрыгивание Упражнения для р
на двух ногах
плечевого пояса б
отягощения.
Упражнения для н
Упражнения
Бег парами
Прыжки на всей стоя.
Упражнения
для
туловища
лежа
ступне с работой рук и плечевого
рук
пояса с
сопротивлением.
Упражнения для
Бег в рассыпную
Упражнения
для
лежа. Упражнени
по залу
рук
и плечевого
туловища
стоя
пояса с флажками
для мышц
туловища
(сидя).
Чередование бега Прыжки на двух Упр.
для рук
и
Для мышц пояса
ног б
в рассыпную с
ногах, стоя на
плечевого
(лежа)
бегом в
месте
отягощения.
Для
обусловленное
мышц туловища и
место по сигналу
в положении стоя

Недели

Ходьба и
передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Октябрь 1 Ходьба
обычная в
колонне

Бег в колонне со Прыжок вверх с
сменой
касанием
направлений
предмета

Упр. для рук и
1. без предметов.
плечевого пояса без 2. упр.
отягощения для
с гимнастической
мышц туловища и ног палкой
сидя

« МЫШИ в
НОРКАХ»

Октябрь 2 Ходьба на
носках

Бег в колонне со Подпрыгивание
сменой
на двух ногах
направлений

Упр. для рук плечевого
1. с массажными
пояса с
мячами
сопротивлением. Для 2. упр. без предметов
мышц туловища лежа,
для мышц ног стоя

«ЧТО
СПРЯТАНО»
о

Октябрь 3 Ходьба на
внутреннем
своде стопы

Бег в колонне со Прыжки на
сменой
двух ногах на
направлений
месте с
поворотом
вокруг себя

Упр. для мышц
рук и плечевого
пояса с флажками,
для мышц
туловища и ног из
положения лежа

1.
2.

без предметов.
с мешочком 100 гр

«ДОГОНИ
СКОРЕЕ МЯЧ»

Октябрь 4 Ходьба боком
приставным
шагом

Бег в колонне

Упр. для мышц
рук и плечевого
пояса
с сопротивлением

1.
2.

без предметов (лежа) «ГУСИ»
с мячами

Прыжки на двух
ногах
с
продвижение
м вперед

Недели

Ходьба и
передвижен
ия
Ноябрь 1 Ходьба на
внешнем своде
стопы

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Бег по прямой и
извилистой
дорожке

Прыжки
на
двух ногах на
месте в паре

Упр. для мышц рук
и плечевого пояса
без отягощения для
мышц туловища и
ног из положения
лежа

1. Упр. без

«ИГРЫ с
ПОДПРЫГИВАН
ИЕ М И
ПРЫЖКАМИ»

Ноябрь 2 Ходьба в
колонне
парами

Бег в колонне
Прыжки
на
парами, взявшись двух ногах на
за руки
месте в паре

Ноябрь 3 Ходьба в колонне
парами с высоким
подниманием
колена

Бег в колонне
парами, чередуя
с бегом в
рассыпную

Ноябрь 4 Ходьба парами с
высоким
подниманием
колена и взмахом
рук

Бег в парах,
чередуя с бегом в
рассыпную
(«Найди свою
пару»)

предметов лежа.
2. Упр. с веревкой

Упр. для мышц рук и 1. Упр.
« ИГРЫ НА
плечевого пояса. Упр. с массажными мячами. ОРИЕНТИРОВК
для туловища и мышц 2. Упр. на скамейке
УВ
ног
ПРОСТРАНСТВ
Е»
Упр. для мышц рук и 1. Упр.
« ИГРЫ С
плечевого пояса с
с гимнастической
БЕГОМ»
флажками. Упр. для
палкой.
мышц туловища и ног 2. Упр. с мячами
из положения лежа
Упр. для мышц рук 1. Упр. с обручем.
плечевого пояса. Для 2. Упр.
мышц туловища и ног с с гимнастической
предметами
палкой

« ИГРЫ НА
ОРИЕНТИРОВК
УВ
ПРОСТРАНСТВ
Е»

Недели

Ходьба и
передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Декабрь 1 Ходьба в
колонне
змейкой

Бег в колонне
друг за другом
змейкой

Прыжки
вверх с места
с целью
достать
предмет

Декабрь 2 Ходьба на
внутренней
своде стопы

Бег парами

Прыжки на двух
ногах

Упр. для мышц
1.
рук и плечевого
2.
пояса с флажками.
Для мышц
туловища и ног с
предметами
Упр. для мышц рук и 1.
плечевого пояса с
2.
сопротивлением для
мышц туловища и ног
с предметами

Декабрь 3 Ходьба в колонне
по кругу,
взявшись за руки
со сменой
направлений по
сигналу
Декабрь 4 Ходьба на
носках

Бег по кругу,
взявшись за руки
со сменой
направлений по
сигналу

Прыжки
вверх с места
достать
предмет

Бег в колонне со Подпрыгивание
сменой
на двух ногах
направления

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Упр. с обручем.
Упр. с веревкой

« ИГРЫ с
ПОДПРЫГИВАН
ИЕ М И
ПРЫЖКАМИ»

Упр. на скамейке.
Упр. с мячами

«ПОЕЗД»

Упр. для мышц рук и 1. Упр.
«ЗАЙМИ СВОЕ
плечевого пояса, для
с массажными мячами. МЕСТО»
мышц туловища и ног с2. Упр. на скамейке
предметом
Упр. для рук и
1. Упр. с
плечевого пояса, с
гимнастич.
флажками. Для мышц палкой.
туловища и ног из
2. Упр. с обручем
положения лежа

«ИГРЫ НА
ОРИЕНТИРОВК
УВ
ПРОСТРАНСТВ
Е»

Недели

Ходьба и
передвижения

Январь 1 Ходьба в
колонне с
заданным
направлением
(змейкой)
Январь 2 Ходьба в
колонне в
заданном
направлении
с ускорением
и замедлением
темпа
Январь 3 Ходьба шеренгой
с одной стороны
площадки на
другую

Январь 4

Бег

Прыжки

Бег в колонне
друг за другом в
заданном
направлении

Спрыгивание с
Упр. для мышц рук и 1.
высоты вниз, h = плечевого пояса. Упр. 2.
20 см
для мышц туловища и
ног из положения стоя

Бег в колонне
друг за другом с
остановкой по
сигналу
(приседание)
Бег в колонне
друг за другом
— остановка по
сигналу

Спрыгиван
ие с
высоты
с приземлением
в нарисованный
круг высотой 20
см

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения
Упр. с платком.
Упр. с веревкой

Подвижные
игры
«ЛОШАДКИ»

Упр. для мышц рук и 1. Упр.
«ПОЙМА
плечевого пояса с
с массажными мячами. Й
предметами. Упр. для 2. Упр. с обручем
КОМАРА
мышц туловища и
»
ног из положения
сидя
Упр. для мышц рук и 1.
плечевого пояса из
2.
положения лежа. Упр.
для мышц туловища и
ног с предметом

Прыжки в длину Упр. для мышц рук и
с места —
плечевого пояса. Упр.
расстояние 40 см для мышц туловища и
ног из положения
лежа

Упр. с палкой.
Упр. с мячами

«УГАДАЙ,
ЧТО У ТЕБЯ В
РУКЕ»

1. Упр.

«ВОРОБЫШКИ И
с массажными мячами. КОТ»
2. Упр. с мешочком
весом 100-500 гр

Недели

Ходьба и
передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

Февраль 1 Ходьба парами
в колонне +
ходьба парами
змейкой,
огибая
поставленный
предмет
Февраль 2 Ходьба по
гимнастической
скамейке на
средних
четвереньках

Бег в парах, бег
в колонне со
сменой
направлений
по сигналу

Прыжки в длину с Упр. для мышц рук и
1. Упр. хождение
места (расстояние плечевого пояса из
по специальной
40 см)
положения стоя. Упр. полосе.
для мышц туловища и 2. Упр. на скамейке
ног с предметом

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

Прыжки в длину с Упр. для мышц рук и 1.
места (расстояние плечевого пояса с
2.
50 см)
сопротивлением. Упр.
для мышц туловища и
ног с предметом

Упр. на скамейке.
Упр. с мячами

«ИГРЫ
С
ПОЛЗАНИЕМ
И ЛАЗАНЬЕМ»

Февраль 3 Ходьба на носках,
поднимая бедро
«по высокой
траве»,
перешагивание
через
препятствие,
Февраль 4 Ходьба
(коряги,на
пни)
носках

Бег в колонне со
сменой
направлений по
сигналу

Прыжки,
высоко
поднимая
бедро

Упр. для мышц рук и 1.
плечевого пояса. Упр. 2.
для мышц туловища и
ног из положения
лежа

Упр. с веревкой.
Упр. с обручем

«ИГРЫ С
ПОДПРЫГИВАН
ИЕ М И
ПРЫЖКАМИ»

Бег в разных
направления
хс
остановками

Прыжки со
сменой
положения ног
(врозь —
вместе)

Упр. для мышц рук и
плечевого пояса. Упр.
для мышц туловища и
ног в положении сидя

1. Упр. без предметов. «ИГРЫ С
2. Упр. с
БЕГОМ»

гимнастической,
палкой

Недели

Ходьба и
передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Апрель 1 Ходьба
с
дополнительны
м заданием
с остановкой
по сигналу,
поворот вокруг
Апрель 2 Ходьба в
себя
колонне

Бег с
ускорением и
замедлением
направления (на
поезде)

Прыжки через
предметы высота
510 см

Упр. для мышц рук и 1. Упр.
плечевого пояса из
с гимнастич. палкой.
положения сидя. Упр. 2. Упр. с обручем
для мышц туловища и
ног с предметами

«ГРАЧИ»

Пробегать
быстро 10-20
см

Подпрыгивать
вверх, доставая
предмет

Упр. для мышц рук и 1.
плечевого пояса с
2.
предметами. Упр. для
мышц туловища и
ног из положения
лежа

«ИГРЫ НА
ОРИЕНТИРОВК
УВ
ПРОСТРАНСТВ
Е»

Апрель 3 Ходьба с
высоким
подниманием
бедра, со сменой
направления по
сигналу
Апрель 4 Ходьба
приставным
шагом вперед,
ходьба в горку

Бег с высоким
Спрыгивать
Упр. для мышц рук и 1. Упр. с веревкой.
подниманием
в глубину с
плечевого пояса. Упр. 2. Упр.
бедра со сменой высоты 15-20 см для туловища и ног из с мешочком весом
темпа по сигналу
положения сидя
100- 500 гр
Бег в колонне
друг за другом в
горку

Прямой галоп

Упр. для мышц рук
и плечевого пояса
с предметами. Упр.
для мышц
туловища и ног

Профилактичес
кие упражнения

Упр. с платком.
Упр. на скамейке

Подвижные
игры

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

Упр.
«ЛОШАДКИ»
с массажными мячами.
2. Упр. на скамейке
1.

Недели

Май 1

Май 2

Май 3

Май 4

Ходьба и
передвижен
ия
Ходьба на
носках, высоко
поднимая
бедро

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Бег по прямой и
извилистой
дорожке

Прыжки на
двух ногах
с
продвижением
вперед на
расстояние 2-3
м

Упр. для мышц
рук и плечевого
пояса из
положения лежа.
Упр. для мышц
туловища и ног из
положения сидя

Прямой галоп

Упр. для мышц рук
и плечевого пояса
с предметами. Упр.
для мышц
туловища и ног

Ходьба в колонне Бег
со сменой
с
направлений
дополнительны
м
заданием:
догонять
убегающих
Ходьба
Чередовать
приставным
бег в колонне
шагом вперед,
друг за друтом
назад
с бегом в
рассыпную
Ходьба
приставными
шагами вперед, в
сторону

Прыгать в
длину с места.
(40-50 см)

Бег в быстром
Прыжок в
темпе
длину с места
(расстояние 10-12
см)

Профилактичес
кие упражнения
1.
2.

Упр. без предметов. «ИГРЫ С
Упр. с обручем
БЕГОМ»

1. Упр. с

гимнастич.
палкой.
2. Упр. с веревкой

Упр. для мышц рук и
1. Упр. с обручем.
плечевого пояса с
2. Упр. с мешочком
предметом. Упр. для
весом 100-500 гр
мышц туловища и ног с
предметами
Упр. для мышц
рук и плечевого
пояса из
положения лежа.
Упр. для мышц
туловища и ног

1.
2.

Подвижные
игры

«ИГРЫ
С
ПОЛЗАНИЕМ
И ЛАЗАНЬЕМ»
«ИГРЫ С
БЕГОМ»

Упр. без предметов. «ИГРЫ С
Упр. с мячами
ПОДПРЫГИВАН
ИЕ М И
ПРЫЖКАМИ»

СРЕДНЯЯ ГРУППА (Продолжительность занятия 20 мин)

Ходьба и
передвижения

Сентябрь Ходьба на
1
носках, на
пятках,
на наружном
своде стопы.
Сентябрь Ходьба на носках,
2
на пятках, на
наружном своде
стопы, держась за
длинный канат

Бег

Бег на месте с
переходом
движений и
наоборот (по
сигналу
воспитателя)
Бег с
изменением
темпа
движения: то
ускорения,
то замедляя темп
Сентябрь Ходьба по
Бег
по залу,
(держась
за
3
кругу, взявшись взявшись
за одну
длинный канат)
за руки с
руку (цепочкой),
ускорением и
со сменой
замедлением
направления
Сентябрь Чередование
Бег
со сменой
темпа
— змейкой
4
обычной ходьбы направления по
с ходьбой с
звуковому
закрытыми
сигналу
глазами
(кругом) 4-5 раз
(расстояние 3-4
метра)

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Прыжки на
двух ногах, на
месте с
поворотом
вокруг себя и
со
20 сменой
положения
прыжков ног
со сменой
положени
я
ног,
в
Подпрыгивать
чередовании с
вверх,
доставая
ходьбой
2-3
предмет
раза подряд

1 -упр. для мышц

1-упр. с
резиновыми
мячами.
2-в парах

1.
2.

Прыжки на двух
ногах
поочередно
через 5-6 линий
(расстояние
между линий
40-51 см)

Гупр. с гимнастич.
палкой. 2-упр. из
положения стоя

рук и плечевого
пояса с
предметами.
2 -упр. для мышц
туловища
и ног 21-е отягощением.
упр. на снарядах

Профилактичес
кие упражнения
1.
2.

Упр. на скамейке.
Упр. с мячами

Подвижные игры
«ИГРЫ С
БЕГОМ»

1. Упр.

«ЗАЙМИ СВОЕ
с массажными мячами. МЕСТО»
2. Хождение по
спец. полосе
Упр. с веревкой.
Упр. с обручем

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

Упр.
«ИГРЫ НА
с массажными мячами. ОРИЕНТИРОВК
2. Упр. на скамейке
УВ
ПРОСТРАНСТВЕ
»
15

Недели

Ходьба и
передвижен
ия
Октябрь 1 Ходьба со
сменой
направления
(с поворотом
кругом по
зрительному
Октябрь 2 Ходьба
сигналу)со сменой
направления по
зрительному
сигналу

Бег

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Чередование бега
в колонне по
кругу, с бегом
врассыпную по
залу (2-3 раза)

Прыжки на
одной ноге
поочередно и с
поворотом на
двух ногах

1-упр.
без отягощения. 2упр. из положения
лежа

1. Упр. с веревкой.
2. Упр. с

«ИГРЫ
С ПРЫЖКАМИ»

Бег с поворотом
кругом
чередовать с
бегом
врассыпную по
залу

1-упр.
с отягощением. 2упр. с предметами

Октябрь 3 Ходьба с
приставным
шагом
вперед и
назад,
стоя в
шеренге
Октябрь 4 Ходьба
приставным
шагом вперед и
назад, стоя в
Недели кругу
Ходьба и
передвижения

Обычный
бег в
колонне
с
чередование
м бега с
высоким
Бег
мелким
подниманием
и
широким
бедра
шагом

Прыжки на
одной ноге и
поочередно,
ноги вместе,
ноги врозь,
с
продвижение
м
вперед
Подпрыгивать

Бег

на двух ногах
(ноги вместе,
ноги врозь)

Прямой галоп

Прыжки

гимнастич.
палкой
1.
2.

1-упр. с флажками. 2упр. с предметами

1-упр.
с отягощением. 2упр. из положения
сидя
Общеразвивающи
е упражнения

Упр. с платком.
Упр. с мячами

1. Упр. с

гимнастич.
палкой.
2. Упр. с мешочком
весом 100-500 гр
1.
2.

«ИГРЫ
С БРОСАНИЕМ
И ЛОВЛЕЙ»

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

Упр. без предметов. «ИГРЫ НА
Упр. с мячами
ОРИЕНТИРОВКУ
В
ПРОСТРАНСТВЕ
»Подвижные
Профилактичес
кие упражнения
игры
16

Ноябрь 1 Чередован
ие
обычной
ходьбы с
ходьбой
пригнувшись,
Ноябрь 2 Ходьба
«крадучись»
с
выполнением
дополнительн
ых заданий
по сигналу
(присесть, лечь
Ноябрь 3 Ходьба
со
на живот)
сменой
ведущего

Бег в рассыпную Прямой галоп
по залу с
по кругу, руки
остановкой по
за спиной
сигналу

1-упр.
1. Хождение по
с сопротивлением. 2спец. полосе.
упр. с предметами
2. Упр. с обручем

Бег пригнувшись, Прямой галоп
«крадучись»
по кругу
змейкой

1-упр.
с отягощением. 2упр. с
отягощением

1.
2.

Бег со
сменой
ведущего

Прыжки на одной 1-упр.в парах. 2ноге (правой,
упр. с предметами
левой)

Ноябрь 4 Ходьба со сменой
ведущего в
колонне в
чередовании с
ходьбой
врассыпную

Бег со сменой
ведущего в
колонне в
чередовании с
ходьбой
врассыпную

Прыжки из
глубокого
приседа, стоя на
месте, чередуя
с
расслабление
м (10X3)

1-упр. с гимнастич.
палкой.
2-упр.
без предметов

1. Упр.

Недели

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Ходьба и
передвижения

Упр. с веревкой.
Упр. на скамейке

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

«ИГРЫ
С ПОЛЗАНИЕМ
И ЛАЗАНЬЕМ»

Упр.
«ИГРЫ С
с массажными мячами. БЕГОМ»
2. Упр. с обручами
«ИГРЫ В БЕГЕ»

с массажными мячами.
2. Упр. с мешочком
100- 500 гр

Подвижные
игры
17

Декабрь 1 Ходьба
с
дополнительны
м заданием для
рук и плечевого
пояса
Декабрь 2 Чередование
ходьбы в парах в
колонне по залу с
ходьбой
врассыпную

Декабрь 3 Ходьба
в чередовании
с бегом и
прыжками на
месте
ис
Декабрь 4 продвижением
Ходьба
вперед
в чередовании
с бегом и
прыжками на
месте
ис
продвижением
вперед

Бег со сменой
Прыжки из
ведущего в
глубокого
колонне в
приседа в
чередовании с
движении,
ходьбой
чередуя с
врассыпную
расслаблениями
Чередование бега Прыжки из
в парах в колонне глубокого
по краям зала с
приседа со
бегом
сменой высоты
врассыпную по движения и
залу.
движения,
«Чья пара
чередуя с
быстрее найдет расслаблениями
Бег в чередовании Прыжки в
друг друга»
с ходьбой и
длину с места
прыжками на
(50-70 см)
месте и в
движении

1-упр.
с отягощением. 2упр. из положения
лежа

Упр.
с веревкой.
2. Упр. с мячами

«ГУСИ»

1-упр.
с отягощением. 2упр. с предметами

Упр.
с платком.
2. Упр.
с обручем

«ИГРЫ НА
ОРИЕНТИРОВК
УВ
ПРОСТРАНСТВЕ
»

1-упр. с резин,
мячами. 2-упр. с
предметами

Упр.
с веревкой.
2. Упр. с мячами

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

Бег в чередовании Прыжки
с прыжками в
с
движении с
продвижение
преодолением
м вперед
препятствий
(низкий барьер)

1-упр.
с отягощением. 2упр. из положения
сидя

Упр.
на скамейке.
2. Упр.
с веревкой

«КТО
БЫСТРЕЙ»

Недели

Ходьба и
передвижен
ия

Январь 1 Ходьба в
разных
направлениях
Январь 2 Ходьба с
высоким
подниманием
бедра

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Бег в
разных
направлени
ях
и увертыванием
Бег
с
высоким
поднимание
м бедра

Подскоки вверх
на месте,
направо, налево

1-упр. с
резиновым
мячом.
2-упр. из
положения лежа
1-упр.в парах.
2-упр. с предметом

Подскоки
на месте 20
раз.
(повторить 2-3
раза с
Январь 3 Ходьба
Бег
перерывом)
Прыжки
на
с
с
двух ногах
преодолением
преодолением
с
дополнительн
препятствий
продвижение
ых
(перепрыгиван
м вперед
препятствий
ие)
на расстояние 2-3
(с
м
Январь 4 Ходьба
Бег
с
ловлей
Прыжки вверх
перешагиванием,
по
и увертыванием с места с
с кочки на
пересеченной
в разных
касанием
кочку)
местности
ситуациях
предмета,
(догонять
подвешенного
убегающего
выше поднятой
и убегать
руки ребенка
Недели Ходьба и
Бег
Прыжки
от догоняющего) на 15 см.
передвижения

1-упр.
с
сопротивлением .
2-упр. из
положения сидя
1 -упр. с
гимнастич. палкой.
2-упр. из
положения сидя
Общеразвивающи
е упражнения

Профилактичес
кие упражнения
Упр.
с массажными
мячами.
2. Упр. на скамейке
1.

1. Упр.

без
предмето
в.
2. Упр. с обручем
1. Упр.
хождение по
спец. полосе.
2. Упр. с обручем

1.
2.

Подвижные игры

«ПОЕЗД»

«МЫШИ
В
НОРКАХ
»
«ЧТО
СПРЯТАН
О»

Упр. с платком.
Упр. с мячами

«ИГРЫ С
ПРЫЖКАМ
И»

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Февраль 1 Чередование
обычной ходьбы
с ходьбой с
закрытыми
глазами

Бег с ловлей и
увертыванием
в разных
ситуациях

Прыжки вверх с 1-упр.
места с касанием с отягощением. 2предмета,
упр. с предметами
подвешенного
выше поднятой
руки ребенка на
20 см

Февраль 2 Чередование
ходьбы на месте с
высоким
подниманием
бедра с обычной
ходьбой в
Февраль 3 движении
Ходьба на по залу
по
звуковому
носках,
пятках,
сигналу
на внешней

Чередование
бега в колонне
с бегом на
месте с
высоким
подниманием
бедра
—
Бег в колонне
с
»лошадки»
остановкой на

Прыжки вверх с
места и с
разбега с
касанием
предмета
головой

Прыжки стоя
на месте, с
сигнал (спрятать зажатым
мяч за голову,
мячом между
зажать мяч между ног
ног)

1-упр. с мячами. 2упр.
с гимнастической
палкой

Февраль 4 Ходьба на
носках, пятках,
на внешней
стороне стопы,
со сменой
положения рук

Бег в колонне с
остановкой на
сигнал (спрятать
мяч за голову,
зажать мяч между
ног)

Прыжки
с зажатым
мячом между
ног в движении
по кругу

1-упр. с предметами 2- 1. Упр
«ИГРЫ
упр. в парах
с массажными мячами. С БРОСАНИЕМ
2. Упр. с веревками
И ЛОВЛЕЙ»

Недели

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

стороне стопы,
со сменой
положения рук

Ходьба и
передвижения

1.
2.

1-упр.
1.
с сопротивлением. 2- 2.
упр. из положения сидя

Упр. с веревкой.
Упр. на скамейке

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

Упр. без предметов. «ИГРЫ НА
Упр. с мячами
ОРИЕНТИРОВК
УВ
ПРОСТРАНСТВ
Е»

Упр.
«ИГРЫ С
с массажными мячами. БЕГОМ»
2. Упр. с обручем
1.

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры
20

Март 1

Март 2

Март 3

Март 4

Недели

Ходьба
с
дополнительным
заданием для рук
и плечевого пояса
с гимнастич.
Ходьба
палкой на пятках,
на носках, на
наружном своде
стопы со сменой
положения рук (с
гимн, палкой)
Ходьба с
остановкой на
зрительный
сигнал (флажки,
шары красного,
желтого, зеленого
цвета)

Непрерывный
бег змейкой с
гимн, палкой в
руках (в
течение 1,5)

1-упр.
с отягощением. 2упр. с предметами

1.
2.

Упр. с обручем.
Упр. на скамейке

«ИГРЫ
с мячом»

Бег со средней
Прыжки с высоты 1-упр. в парах. 2скоростью 40-60 в обруч, высота упр. из положения
м в чередовании 25 см
лежа
с ходьбой. (3-4
раза)

1.
2.

Упр. с платком.
Упр. с обручем

«ЛОВИ, БРОСАЙ
— УПАСТЬ
НЕ ДАВАЙ!»

1. Упр. с веревкой.
2. Упр. с мешочком

«ИГРЫ В БЕГЕ»

Бег со средней
скоростью 40-60
м в чередовании
с ходьбой; с
одной стороны
зала пробегать по
узкой извилистой
дорожке
Ходьба с
Бег со средней
остановкой на
скоростью
звуковой сигнал змейкой в
(на одной ножке и чередовании с
присесть)
ходьбой (80-120
Ходьба и
Бег
м)
передвижения

Прыжки
на
одной ножке
по
цветной
дорожке 3-5 м

Спрыгивать
с высоты 20-30
см

1-упр. с резиновым
мячом. 2-упр. с
предметами

Прыжки
в 1-упр. в парах. 2высоту с места, упр. с мячами
высота 10-15 см
Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

100- 500 гр

1. Хождение по

спец. полосе.
2. Упр. с веревкой
Профилактичес
кие упражнения

«ИГРЫ
С БРОСАНИЕМ
И ЛОВЛЕЙ»
Подвижные
игры

Апрель 1 Ходьба в
колонне
змейкой,
с поворотом
кругом по
сигналу
Апрель 2 Ходьба в колонне
змейкой, с
остановкой на
сигнал — сесть
по- турецки без
помощи рук,
встать на одной
ножке, удержав
равновесие
Апрель 3 Чередование
ходьбы мелким и
широким шагом
через лужицы.
Апрель 4 Чередование
ходьбы в парах
по кругу с
ходьбой
врассыпную по
залу
Недели Ходьба и
передвижен
ия

Чередование
бега в колонне
с
бегом
врассыпную
в медленном
темпе 2-3 раза
Бег по залу
в медленном
темпе с
остановкой
по сигналу —
присесть, лечь
на живот

Прыжки в
высоту с места
10-15 см

1-упр. с гимнаст,
палкой. 2-упр. без
предметов

Прыжки через
три- четыре
предмета, через
каждый, высота
10-15 см

1-упр.
1.
с сопротивлением. 2- 2.
упр. с гимнаст, палкой

Обычный бег в
колонне в
чередовании с
бегом широким
шагом (поволчьи)
Чередование бега
в парах по кругу
(взявшись за
руки) с бегом
врассыпную по
залу
Бег

Прыжок вверх
1-упр. с гимн, палкой. 1.
с касанием
2-упр. из положения 2.
предмета головой лежа

Прыжки с
короткой
скакалкой

1-упр. с мячами. 2упр. из положения
сидя

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

1.
2.

Упр. с платком.
Упр. с гимнаст,
палкой

«КТО БЫСТРЕЕ»

Упр. с рез. мячом.
Упр. с обручем

«ИГРЫ НА
ОРИЕНТИРОВКУ
В
ПРОСТРАНСТВЕ
»

Упр. с веревкой.
Упр. с обручем

«ИГРЫ
С ПРЫЖКАМИ»

Упр.
«ИГРЫ
с массажными мячами. С ПОЛЗАНИЕМ
2. Упр. на скамейке
И ЛАЗАНЬЕМ»
1.

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

Май 1

Май 2

Май 3

Май 4

Ходьба на
полянке с
переменой
направления и
остановкой на
зрительный
ориентир
Чередование
ходьбы в колонне
лицом вперед с
ходьбой спиной
вперед
Чередование
ходьбы в колонне
лицом вперед с
ходьбой спиной
вперед
Ходьба в
колонне в
чередовании с
ползанием на
четвереньках

Челночный бег
3X5 м

Прыжки с
короткой
скакалкой

1-упр. с
гимн.
палкой.
2-упр.
с сопротивлением
.

1. Упр. с

Челночный бег
3X5 м

Прыжки с
короткой
скакалкой

1-упр. с отягощен. 2- 1.
упр. из положения сидя.
2.

Упр. с веревкой.
Упр. с обручем

Челночный бег
3X5 м

Спрыгивать в
глубину с
высоты 15-20
см

1.
2.

Упр. с платком.
Упр. с мячами

Бег в быстром
темпе

Прыжки в
длину с места
в прыжковую
яму

1-упр. на
гимн.
скамейке.
2-упр. с
отягощен.
1-упр. с флажками. 2упр. с предметами.

1.
2.

Упр. с гимн, палкой. «ПРЯТКИ»
Упр. без предметов

массажн.
мячами.
2. Упр. на скамейке

«ИГРЫ
С
ПОДПРЫГИВА
- НИЕМ
И ПРЫЖКАМИ»
«ИГРЫ НА
ОРИЕНТИРОВК
УВ
ПРОСТРАНСТВ
Е»
«ПОЕЗД»

СТАРШАЯ ГРУППА (Продолжительность занятий 25 мин)

1. ЗАДАЧИ
—
Направленное развитие всех двигательных качеств детей.
—
развитие двигательных способностей и эмоционально-волевой сферы.
—
профилактика нарушений ОДА (стопа, осанка). (стопа,
осанка).
Недели Ходьба и
Бег
Прыжки
Общеразвивающи
передви
е упражнения
жения
Сентябрь Ходьба
Бег с
Прыжки на двух 1-упр. в парах. 21
обычная в
изменением
ногах из обруча упр. с предметами
чередовании темпа, остановка в обруч
с ходьбой на по сигналу
носках и
Сентябрь Обычная
Прыжки на двух 1-упр.
полуприседе Обычный бег
2
ходьба в
в сочетании с
ногах
с отягощением. 2сочетании с бегом, высоко
с
упр. на снарядах
ходьбой на
поднимая колени, продвижение
пятках,
захлестывая
м вперед,
носках,
голень
между
Сентябрь Ходьба
с
Бег
мелким
и
Прыжки
1-упр. с резин,
врассыпную
коленями —
3
перекатом с широким шагом, последовательно
мячом. 2-упр. с
змейкой
пятки на
бег врассыпную через 2-3
предметами
носок, в
предмета,
парах, на
высота 5-10 см
носках, в
Сентябрь Переход с
Эстафета
Эстафета:
1-упр. с гимнастич.
колонне
4
ходьбы на бег,
прыжки с
палкой. 2-упр. из
прыжки и
зажатым между положения лежа
обратно
колен мячом до
ориентира

Профилактичес
кие упражнения
1.
2.

Упр. с обручем.
Упр. с веревкой

Подвижные игры
«ПОГРУЗКА
ОВОЩЕЙ»

Упр.
«КТО СКОРЕЕ ДО
с массажными мячами. ФЛАЖКА»
2. Упр. на гимнаст,
(эстафета
стенке
с подлезанием под
воротца, высота
50 см)
1. Упр. с платком.
«С КОЧКИ НА
2. Упр. с обручем
КОЧКУ» (прыжки
на
двух ногах
с продвижением
вперед)
1. Упр. на скамейке.
«КОТ И МЫШКА»
2. Упр. на гимнаст,
стенке
1.

Недели

Ходьба и
передвиже
ния

Бег

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Октябрь 1 Ходьба в
глубоком
приседе, в
колонне, с
поворотами
туловища
назад по
Октябрь 2 Ходьба
кругу
приставным
шагом
вправо,
влево, на
пятках, на
Октябрь 3 носках
Ходьба по

Бег змейкой
широким
шагом,
преодолевая
препятствия
(воротики,
высота
10-20
Бег
со сменой
см)
ведущего,
выбрасывая
прямые ноги
вперед, с
остановкой по
звуковому
сигналу
Бег длинной и

Прыгать на
одной ноге

1-упр.
с отягощением. 2упр. на снарядах

1.
2.

Упр. с веревкой.
«АВТОМОБИЛИ»
Упр. с
мешочком весом 100500 гр

Перепрыгиват
ь через
предмет
высотой 5-10
см

1-упр.
с флажками. 2упр. с
предметами

1.
2.

Упр. с платком.
Упр. на гимнаст,
стенке

«САЛКА С
МЯЧОМ»
о4

короткой
змейкой с
поворотом
кругом по
звуковому
Бег
высоко,
сигналу
поднимая
бедро

1-упр.
на снарядах. 2упр. из
положения лежа

1. Упр. хождение по

кругу на
носках,
пятках, с
выпадами,
спиной
Октябрь 4 Обычная
вперед
ходьба в
сочетании
с ходьбой
спиной
вперед, на
высоких
четвереньках
,
с
выполнен
ием

Прыжки через
предметы
высотой 15-20
см по прямой на
двух ногах

«У МЕДВЕДЯ ВО
БОРУ»

«Большая
прыжков
ая
эстафета»

1-упр.
с отягощением. 2упр. с предметами

спец. полосе.
2. Упр. на гимнаст,
стенке
1.
2.

Упр. с обручем.
Упр. с мячами

Подвижные игры

«ВОРОНА И
ВОРОБЬИ»

Недели

Ноябрь 1

Ноябрь 2

Ноябрь 3

Ноябрь 4

Ходьба и
передвиже
ния
Обычная
ходьба в
сочетании
с ходьбой на
носках
по
неровной
дороге
Обычная
(массажной)
ходьба в
сочетании с
ходьбой
согнувшись,
обхватив
руками
голень
Ходьбаног,
в
на
носках
колонне,
спиной
вперед,
согнувшись,
обхватив
голень,
парами
Ходьба в

Бег

Прыжки

Бег
противоходом с
ускорением, с
остановкой по
звуковому
сигналу

Прыжки через
пуфики
правым и
левым боком,
на двух ногах с
продвижением
вперед
Бег, высоко
Прыжки через
поднимая
предметы,
колени, по
чередуя прыжок
сигналу бег
на двух, на
врассыпную,
одной ноге,
в колонне
продвигаясь
обычный бег
вперед
Бег семенящим
Подпрыгивание
шагом, высоко
(ноги вместе,
поднимая колени, ноги врозь)
обычный бег
чередуя по
сигналу с
прыжками на
одной
ноге
Бег с остановкой
Прыжки на

колонне по
по звуковому
одному,
сигналу
ходьба парами

двух ногах
с
продвижение
м вперед

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

1-упр. с флажками. 2упр. из положения
лежа

1. Упр. с гимнаст,

«ОТТОЛКНИ
мяч»

палкой.
2. Упр. с мешочком
весом 100-500 гр

1-упр. на снарядах. 2- 1.
упр. с предметами
2.

1-упр. с гимнаст,
палкой. 2-упр. на
снарядах

1-упр. с резин,
мячом.
2-упр. из положения
сидя

1.
2.

Упр. с платком.
«НЕ ОШИБИСЬ»
Упр. без предметов

Упр.
«ИГРЫ С БЕГОМ»
с массажными мячами.
2. Упр. с обручем

Упр. без предметов. «ИГРЫ —
Упр. с веревкой
ЭСТАФЕТЫ
С
ЭЛЕМЕНТАМИ
СПОРТИВНЫХ
ИГР»
26

Недели

Ходьба и
передвиже
ния

Декабрь 1 Ходьба по
залу
в колонне по
сигналу
присесть

Бег

Бег с
препятствиями

Прыжки

Прыжки на
мягкое покрытие
с высоты 20 см.
на обозначенное
место (со
скамейки)
Декабрь 2 Обычная
Медленный бег, Прыжки
ходьба,
чередующийся с с
ходьба
прыжками с ноги гимнастического
высоко
на ногу
бума на
поднимая
обозначенное
колени,
место, высота 30
Декабрь 3 Обычная
Бег, высоко
Прыжки
со
ходьба
см
ходьба
поднимая колени, скамейки и
спиной в
чередовании
бег, пронося
обратно на
вперед
с ходьбой на прямую ногу
скамейку (с
высоких
через сторону по высоты 20 см)
четвереньках, сигналу бег
на пятках и
врассыпную
Декабрь 4 Обычная
Челночный бег
Эстафета
носках
ходьба в
два раза по 5-7
прыжков
сочетании с м
ходьбой на
носках,
пятках, по
сигналу с
поворотом
кругом

Общеразвиваю
щие упражнения
1-упр. с
отягощением
мячом.
2-упр. с
предметами
1-упр.
с сопротивлением. 2упр. в парах

Профилактичес
кие упражнения
1.
2.

Упр. с веревкой.
Упр. с обручем

1. Упр.с

массажными
мячами.
2. Упр. из положения
сидя

Подвижные игры

«ЭСТАФЕТА»

«ИГРЫ
С ПОЛЗАНИЕМ
И ЛАЗАНЬЕМ»

1 -упр.
1.
с сопротивлением. 2- 2.
упр. с предметами

Упр. без предметов. «ИГРЫ НА
Упр. с мячами
ОРИЕНТИРОВКУ
В
ПРОСТРАНСТВЕ»

1-упр. в парах. 2упр. на снарядах

Упр. с веревкой.
Упр. на скамейке

1.
2.

«ИГРЫ
С ПРЫЖКАМИ»

Недели

Ходьба и
передвиже
ния
Январь 1 Переходить
с ходьбы на
бег, прыжки
и обратно

Бег

Январь 2 Ходьба с
длинным
шнуром по
кругу, в
колонне с
заданием на
Ходьба
руки
Январь 3 приставным
шагом
с
притопом и
прихлопом
Январь 4 Ходьба с
перекатом с
пятки на
носок,
обычная
ходьба по
Недели Ходьба
сигналу ипередви
поворот
жения
прыжком

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

Бег, высоко
Спрыгивать с
поднимая колени, высоты 20-30
бег с
см
препятствиями

1 -упр. с резиновым
мячом. 2-упр. без
предметов

1. Хождение по

«ИГРА С БЕГОМ»

Бег со шнуром
Прыжки в
змейкой, по
длину с места
сигналу присесть

1-упр. в парах. 2упр. с предметами

Бег со
сменой
направлени
я

Прыжки в
длину с места,
перепрыгивая
ров,
выложенный из
гимнастических
Бег змейкой на
Прыжки
носках, со сменой скакалок
широким
ведущего по
шагом по
сигналу
следам

1 -упр. на снарядах. 2- 1.
упр. из положения
2.
сидя

1 -упр. с флажками. 2- 1. Упр. с массаж,
упр. с предметами
мячами.
2. Упр. на скамейке

«ОТТОЛКНИ мяч»

Бег

Общеразвиваю
щие упражнения

Подвижные игры

Прыжки

спец. полосе.
2. Упр. на
гимнаст,
скамейке
1. Упр. с гимнаст,
палкой.
2. Упр. с мешочком
весом 100-500 гр
Упр. с обручем.
Упр. с веревкой

Профилактичес
кие упражнения

«АВТОМОБИЛИ»

«САЛКА С
МЯЧОМ»

Февраль 1 Обычная
ходьба в
колонне, в
шеренге, по
сигналу
принять
Февраль 2 Ходьба
исходное
широкой
положение
змейкой,
лежа на полу
выпадами,
спиной
вперед
Февраль 3 Ходьба на 4
счета,
чередуя
ходьбу
на
носках
и
Февраль 4 Обычная
пятках
со
ходьба
сменой в
сочетании
положенияс
ходьбой на
носках,
пятках,
высоко
поднимая
колени, по
сигналу с
Недели поворотами
Ходьба и
прыжком
передвиже
кругом
ния

Бег приставным
шагом вправо,
влево, с
изменением
темпа, со сменой
направляющего
Бег между
предметами
змейкой, по
сигналу
выполнение
задания
(остановиться и
Бег с
присесть)
изменением
темпа,
с
захлестывание
Бег
на носках по
м голени
сигналу
врассыпную в
сочетании с
построением по
диагонали

Прыжки в длину с 1-упр.
места,
с отягощением. 2перепрыгивая
упр. на снарядах
«канавки»
разной ширины
(20-40 см)
Прыжки через
1-упр. с резиновым
«канавы» правым, мячом. 2-упр. из
левым боком с
положения лежа
места

1.
2.

Прыгать в
длину с места
50-80 см

1.
2.

Бег

Прыжки

1-упр.в парах. 2упр. с предметами

1. Хождение по

спец. полосе.
2. Упр. на гимнаст,
стенке

Прыжки
1-упр.
1.
с
с сопротивлением. 2- 2.
гимнастического упр. из положения сидя
бума в обручи

Общеразвиваю
щие
упражнения

Упр. с платком.
Упр. с обручем

Упр. с веревкой.
Упр. с обручем

«ВОРОНА И
ВОРОБЬИ»

«У МЕДВЕДЯ
ВО БОРУ»

«ИГРЫ
С ПОЛЗАНИЕМ
И ЛАЗАНЬЕМ»

Упр. без предметов. «ИГРЫ С БЕГОМ»
Упр. на скамейке

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

Март 1

Март 2

Март 3

Март 4

Недели

Обычная
ходьба с
заданием
на
движен
ие рук
— руки
Обычная
в стороны, к
ходьба
плечам,ввверх
сочетании с
ходьбой
скрестным
шагом
(вперед,
Ходьба на 4
вправо,
счета навлево,
вносках,
колонне)

Бег змейкой,
ускоряя и
замедляя шаг, бег
высоко поднимая
бедро, бег через
воротики, высота
15Бег
по кругу,
20 см
изменяя
направления,
спина вперед

Прыжки вверх с 3-4 1-упр. на снарядах. 2-1. Упр. с массаж,
«ИГРЫ
шагов, стараясь
упр. с предметами
мячами.
С ПРЫЖКАМИ»
коснуться
2. Упр. без предметов
надувного шара

Перешагивание
1 -упр.
надувных мячей; в с отягощением. 2конце с 3-4 шагов упр. с предметами
выпрыгнуть вверх
и коснуться рукой
игрушки

1.
2.

Упр. с веревкой.
Упр. с мячами

«НЕ ОШИБИСЬ!»

Бег на носках,
пронося прямые
ноги через
правым
сторону,
боком, спиной чередовать с
вперед, левым ходьбой с
боком, меняя притопами
Ходьба
со
Бег змейкой
положение
сменой
на носках,
РУК
ведущего
по сигналу
по
—
сигналу
остановка
—
прыжки

Прыжки: 3-4 шагов, 1-упр.
1. Упр. с гимнаст,
коснуться
с сопротивлением. 2- палкой.
надувного шара
упр. на снарядах
2. Упр. с мешочком
100- 500 гр

«АВТОМОБИЛИ»

Прыжки широким
шагом до
ориентира

1-упр. с
резиновым
мячом.
2-упр.
с
сопротивлением

«ИГРЫ
С МЕТАНИЕМ»

Ходьба и
передвиже
ния

Прыжки

Общеразвива
ющие
упражнения

Бег

Упр. с массаж,
мячами.
2. Упр. на скамейке
1.

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

Март 1

Март 2

Март 3

Март 4

Недели

1.
2.

Упр. с веревкой.
Упр. с мячами

«НЕ ОШИБИСЬ!»

«АВТОМОБИЛИ»

Прыжки широким
шагом до
ориентира

1-упр. с
резиновым
мячом.
2-упр.
с
сопротивлением

«ИГРЫ
С МЕТАНИЕМ»

Ходьба и
передви
жения

Прыжки

Общеразвива
ющие
упражнения

Бег

Упр. с массаж,
мячами.
2. Упр. на скамейке
1.

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

Май 1

Май 2

Май 3

Май 4

Обычная
ходьба парами
в колонне, по
сигналу —
перестроение
в одну
колонну
Обычная
ходьба в
сочетании
с ходьбой
широким
шагом, на
низких
Ходьба
четвереньках
перекатом
с
спиной вперед
пятки на
носок
Ходьба,
огибая
предметы

Бег на носках
с
захлестывание
м голени,
спиной вперед,
по сигналу —
остановка
Бег семенящим
шагом, по
сигналу
принять
исходное
положение по
показу
Бег с
преодолением
препятствий
(скамейка,
воротики,
Бег
на
пуфики)
короткую
дистанцию

Подпрыгивание
(ноги скрестно
— ноги врозь)

1-упр.
с отягощением.
2-упр. с
предметами

Прыжки в длину с
разбега (5 м),
подбирая
толчковую ногу

1-упр. с мячами. 2- 1. Упр.
«ИГРЫ
упр. из положения
с массажными мячами. С ПРЫЖКАМИ»
лежа
2. Упр. с обручами

Прыжки в длину
с разбега
на
гимнастический
мат
Прыжки в длину
с разбега

1-упр. в парах. 2упр. на снарядах

1-упр.
1.
с сопротивлением. 2-2.
упр. с предметами

1. Упр. с
гимнастич.
палкой.
2.Упр. с мячами

1. Хождение по

«ИГРА С БЕГОМ»

«НЕ ОШИБИСЬ»

спец. полосе.
2. Упр. с мешочком
весом 100-500 гр
Упр. с веревкой.
Упр. на скамейке

«ИГРЫ
С ПОЛЗАНИЕМ
И ЛАЗАНЬЕМ»

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА (Продолжительность занятий 30 мин)

Бег змейкой
по сигналу —
смена ведущего

Сентябрь Обычная ходьба в
2
сочетании с
ходьбой
гимнастическим
шагом — мяч
вперед, ходьба на
носках —ходьба
мяч за в
Сентябрь Обычная
голову
3
сочетании
с
ходьбой на
пятках, на
наружных сводах
стопы,
врассыпную с
Сентябрь Обычная ходьба
нахождением
4
по сигналу —
своего места в
ходьба
колонне
врассыпную,
ходьба на носках,
на пятках

Бег на носках
в колонне с
мячом под
правой рукой,
по сигналу мяч
переложить
в другую
рукус
Бег
на носках
захлестыванием
голени с
изменением
темпа, высоко
поднимая колени
Бег в среднем
темпе 40 сек., по
сигналу
— чередуя с
ходьбой

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Прыжки на двух
ногах
с продвижением
вперед до
обозначенного
места
Прыжки с
мячом между
кеглями — мяч
зажат между
коленями

1-упр. с резиновым
мячом. 2-упр. из
положения лежа

1-упр.
с отягощением. 2упр. с предметами

1.
2.

Упр. на скамейке.
«ОТТОЛКНИ
Упр. без предметов МЯЧ»

Подпрыгивать
на двух ногах 56 предметов
(высота 20 см)

1-упр. с мячом. 2упр. с гимнастич.
палкой

1.
2.

Упр. с обручем.
Упр. с веревкой

Прыгать в высоту 1-упр.в парах. 2с прямого разбега упр. с гимнастич.
(30палкой
40 см)

1. Упр. без предметов. «ИГРЫ
2. Упр. с
С МЕТАНИЕМ»

гимнастич.
палкой

1. Упр. с

массажными
мячами.
2. Упр. без предметов

«АВТОМОБИЛ
И»

«КОТ И
МЫШКА»

Недели

Ходьба

Октябрь 1 Ходьба в колонне
по одному, на
сигнал — смена
направлений.
Ходьба через
предметы
Октябрь 2 Ходьба
гимнастическим
шагом, с
притопом,
приставной шаг
с приседанием
Октябрь 3 Ходьба на носках,
на пятках, по
сигналу
— остановка,
на высоких
четвереньках
Октябрь 4 Ходьба
широкими
выпадами,
спиной вперед,
на высоких
четвереньках, на
носках

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Легкий бег на
носках, меняя
темп бега, по
сигналу — бег
через предметы

Прыжки вверх
из глубокого
приседа,
продвигаясь
вперед

1-упр. без
отягощени
я.
2-упр. из
положения лежа

1. Упр. с

«БЫСТРО
ВОЗЬМИ,
БЫСТРО
ПОЛОЖИ»

Бег на носках,
с
захлестывани
ем голени
назад,
подскоком
Обычный
бег, бег
змейкой,
по сигналу —
смена
направления
Семенящий
движения бег,
чередуя с бегом
широким шагом,
по сигналу —
перестроение в
пары

Прыгать в
высоту с
прямого разбега

1-упр. в парах. 2упр. с предметами

гимнастич.
палкой.
2. Упр. на скамейке
1. Упр.

«ИГРЫ НА
с массажными мячами. ОРИЕНТИРОВК
2. Упр. с
УВ
гимнастич.
ПРОСТРАНСТВЕ
палкой
»

Прыжки вверх из 1-упр. без
глубокого
отягощения. 2- упр.
приседа на
на скамейке
мягкое покрытие
высота 20 см

1. Упр. по спец.

Эстафета «кто
1-упр.
быстрее через
с сопротивлением . 2препятствия к
упр. с предметами
флажку. Прыжки
на двух ногах
через гимнастич.
скамейку высота
10 см

1. Упр. с платком.
2. Упр. на

полосе.
2. Упр. с мешочком
100- 500 гр

гимнастич. стенке

«ИГРЫ
С ПРЫЖКАМИ»

«ИГРЫЭСТАФЕТЫ С
ЭЛЕМЕНТАМИ
СПОРТ. ИГР»

Недели

Ходьба

Октябрь 1 Ходьба в колонне
по одному, на
сигнал — смена
направлений.
Ходьба через
предметы
Октябрь 2 Ходьба
t
гимнастическим
шагом, с
притопом,
приставной шаг
с приседанием
Октябрь 3 Ходьба на носках,
на пятках, по
сигналу
— остановка,
на высоких
четвереньках
Октябрь 4 Ходьба
широкими
выпадами,
спиной вперед,
на высоких
четвереньках, на
носках

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Легкий бег на
носках, меняя
темп бега, по
сигналу — бег
через предметы

Прыжки вверх
из глубокого
приседа,
продвигаясь
вперед

1-упр. без
отягощени
я.
2-упр. из
положения лежа

1. Упр. с

«БЫСТРО
ВОЗЬМИ,
БЫСТРО
ПОЛОЖИ»

Прыгать в
высоту с
прямого разбега

1-упр. в парах. 2упр. с предметами

гимнастич.
палкой.
2. Упр. на скамейке
1. Упр.

«ИГРЫ НА
с массажными мячами. ОРИЕНТИРОВК
2. Упр. с
УВ
гимнастич.
ПРОСТРАНСТВЕ
палкой
»

Прыжки вверх из 1-упр. без
глубокого
отягощения. 2- упр.
приседа на
на скамейке
мягкое покрытие
высота 20 см

1. Упр. по спец.

1. Упр. с платком.
2. Упр. на

полосе.
2. Упр. с мешочком
100- 500 гр

гимнастич. стенке

«ИГРЫ
С ПРЫЖКАМИ»

«ИГРЫЭСТАФЕТЫ С
ЭЛЕМЕНТАМИ
СПОРТ. ИГР»

Недели

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные игры

Декабрь 1 Чередование
ходьбы змейкой
по залу с ходьбой
врассыпную, с
остановкой по
сигналу

Чередование бега
змейкой в
колонне с бегом
врассыпную с
остановкой на
сигнал

Прыжки: с 3-4
шагов,
коснуться
надувного
шара

1-упр. без
отягощения. 2- упр. с
предметами

1. Упр. с

« ИГРЫ С
БЕГОМ»

Декабрь 2 Ходьба
короткой,
длинной
змейкой,
чередуя ходьбу
скрестным
Декабрь 3 шагом
Ходьбасвходьбой
выпадами
колонне друг за
вперед
другом, по

Бег с
Прыжки через 8- 1-упр. с резиновым
преодолением
10 надувных
мячом. 2-упр. без
препятствий
мячей
предметов
короткой и
длинной змейкой

сигналу —
ходьба
шеренгой с
одной стороны
Декабрь 4 Ходьба
в
зала на другую
полуприседе по
сигналу —
поворот кругом

Обычный бег в
колонне, чередуя
с бегом,
захлестывая
голень назад,
выбрасывая
прямые ноги
Бег
в колонне по
вперед
одному, по
сигналу бег
парами

гимнастич.
палкой.
2. Упр. с веревкой

1. Упр. с платком.
2. Упр. на

«ИГРЫ
С ПРЫЖКАМИ»

гимнастич. стенке

Прыжки на двух
ногах с
поворотом
кругом,
продвигаясь
вперед

1-упр.
с отягощением. 2упр. с предметами

1.
2.

Прыгать в
длину с места
50-80 см

1-упр. без
отягощения. 2- упр.
на снарядах

Упр. с палкой.
Упр. с обручем

«ИГРЫ
С
ПОЛЗАНИЕМ
И ЛАЗАНЬЕМ»

Упр.
«ИГРЫ
с массажными мячами. НА ВНИМАНИЕ»
2. Упр. с веревкой

Недели

Ходьба

Январь 1 Ходьба с
мячом в руках
со сменой
положения рук

Бег

Бег с мячом в
руках с
преодолением
препятствий

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Прыжки на двух 1-упр. без
1. Упр. из
ногах с зажатым отягощения. 2- упр. в положения сидя.
мячом между
парах
2. Упр. с предметами
ног, стоя на
месте и
продвигаясь
Январь 2 Ходьба,
Чередование
Прыжки:
1-упр. с мячами. 21. Упр. с платком.
вперед стоя
двигаясь в
обычного
на места
упр. с
2. Упр. с
колонне по
бега с бегом
и с продвижением сопротивлением
гимнастич.
кругу
высоко
вперед через
палкой
поднимая
обручи
Январь 3 Ходьба с обручем Обычный
бег
Подпрыгивать на 1-упр. на снарядах. 2- 1. Упр. с
бедро
в руках, по
с обручем в
двух ногах на
упр. с предметами
резиновым
сигналу смена
руках чередовать месте
мячом.
положения рук
с бегом, сильно
2. Упр. на скамейке
захлестывая
голень назад,
по сигналу надеть
обруч
на себябега Прыжки
Январь 4 Чередование
Чередование
1-упр. на снарядах. 2- 1. Упр. без предметов.
ходьбы
врассыпную по стоя на
упр. из положения
2. Упр. на
врассыпную по залу с бегом
месте
лежа
гимнастич.
залу с ходьбой в змейкой
с
скамейке
парах
продвижение
м вперед

Подвижные
игры
«ИГРЫ
С МЕТАНИЕМ»

«ИГРЫ С
БЕГОМ»

«ИГРЫ НА
ОРИЕНТИРОВК
УВ
ПРОСТРАНСТВЕ
»

«ИГРЫ В БЕГЕ»

Недели

Ходьба

Февраль 1 Ходьба в
сочетании с
другими
движениями:
перешагивания
через скакалку,
сложенную вдвое,
прыжки через
Февраль 2 Ходьба по кругу,
скакалку
взявшись за руки,
ходьба с заданием
на руки

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Бег со скакалкой
по узкой доске в
чередовании с
прыжками по
узкой доске

Прыжки на
месте через
короткую
скакалку
разными
способами

1-упр. со скакалкой. 2- 1.
упр. без предметов
2.

Бег, выбрасывая
прямые ноги
вперед, бег
мелким и
широким шагом
Легкий бег на
носках двумя
кругами
навстречу друг
другу

Прыжки через
короткую
скакалку между
предметами

1-упр. с флажками. 2- 1.
упр. с предметами
2.

Упр. с веревкой.
Упр.
с гимнастической
палкой

«ИГРЫ
С МЕТАНИЕМ»

Прыжки через
короткую
скакалку на
месте в парах

1-упр.
с отягощением. 2упр. на снарядах

1. Упр. с платком.
2. Упр. с мешочком

«АВТОМОБИЛ
И»

Бег до
ориентира,
прыгая через
короткую
скакалку

1-упр. с мячами. 2упр. из положения
лежа

Февраль 3 Ходьба с
перекатом с
пятки на носок,
ходьба
выпадами,
ходьба спиной
вперед на низких
Февраль 4 Ходьба на носках, Бег
длинной
четвереньках
по сигналу — на змейкой,
по
низких
сигналу
четвереньках,
—
присесть,
ходьба
спиной быстро встать и
вперед
продолжать бег

Профилактичес
кие упражнения
Упр. на скамейке.
Упр. с обручем

Подвижные
игры
«ИГРЫ
С
ПРЫЖКАМИ»

весом 100-500 гр

1.
2.

Упр. без предметов. «ОТТОЛКНИ
Упр. с мячами
МЯЧ»

Недели

Ходьба

Март 1

Ходьба
приставным
шагом вперед,
назад, в
полуприседе

Март 2

Март 3

Март 4

Бег

Бег в сочетании с
другими видами
движений
(прыжки,
остановка,
присядь)
Ходьба
Бег на носках,
скрестным шагом по сигналу,
с перекатом с
прыжок вверх с
пятки на носок, поворотом
на носках
кругом
Ходьба на
высоких
четвереньках,
высоко
поднимая
колени, спиной
Ходьба
вперед. на
носках, пятках;
по сигналу
— присесть
и
сгруппироваться

Прыжки

Общеразвиваю
щие упражнения

Профилактичес
кие упражнения

Подвижные
игры

Прыжки из
глубокого
приседа,
согнувшись
с
продвижение
Прыжки
м вперед из
глубокого
приседа,
согнувшись
с
продвижение
Прыжки
м вперед в
дляну с разбега,
обращая
внимание на
приземление

1-упр. с флажками. 2упр. на снарядах

1. Упр. с платком.
2. Упр. на

«ИГРЫ
НА ВНИМАНИЕ»

Обычный бег,
спиной вперед,
змейкой, по
сигналу
— смена
ведущего
Бег на носках
Прыжки на двух
широким и
ногах
коротким шагом с
продвижение
м вперед
до
обозначенного
места

гимнастич.
скамейке
1-упр. со скакалкой. 2- 1. Упр.
«ЛОВИШКИ
упр. из положения
с массажными мячами. С ЛЕНТОЙ»
лежа
2. Упр. с веревкой

1-упр. на снарядах. 2- 1.
упр. с предметами
2.

Упр. без предметов. «ВОРОНА И
Упр. с обручем
ВОРОБЬИ»

1-упр.
1.
с сопротивлением. 2- 2.
упр. с предметами

Упр. с платком.
Упр. на скамейке

«САЛКА
С
МЯЧОМ»

Недели

Ходьба

Апрель 1 Ходьба по узкой
дорожке с
заданиями на
руки
Апрель 2 Ходьба парами
на носках,
ходьба с
поворотом
кругом
Апрель 3 Ходьба в
глубоком
приседе,
скрестным
шагом, по
сигналусменяя
Апрель 4 Ходьба
направление
заданием
с
остановкой на
сигнал

Бег

Прыжки

Общеразвивающи
е упражнения

Профи
кие упр

Обычный бег,
чередуя с
ходьбой спиной
вперед. По
сигналу —
остановка
Бег в колонне
змейкой,
изменяя темп
движения

Прыжки в длину
с разбега на
мягкое
покрытие,
обратить
внимание на
Прыжки
толчок в длину
с разбега (5 м),
подбирая
толчковую ногу

1-упр.
с отягощением. 2упр.в парах

1. Упр.

Бег в
колонне по
одному,
по сигналу —
бег парами
Бег с
преодолением
препятствий:
скамейка —
прыжки;
бум —
Бег
бег на носках

Прыжки в
длину с разбега

1-упр. со скакалкой. 2- 1. Упр.
упр. без предметов
с масса
2. Упр.

Прыжки на двух
ногах с
поворотом
кругом,
продвигаясь
Прыжки
вперед

1-упр. в парах. 2упр. на снарядах

1 -упр.
1.
с сопротивлением. 2- 2.
упр. из положения лежа

1-упр. с гимнастич.
палкой. 2-упр. на
снарядах

Ходьба

Май 1

Ходьба
Обычный бег
скрестным
в
шагом, по
чередовании
сигналу
с ходьбой по
— остановка,
диагонали
ходьба в глубоком
Ходьба
Обычный бег в
приседе
приставным
чередовании с
шагом назад,
бегом, высоко
вперед, по
поднимая колени,
сигналу — смена по сигналу —
направлений
найти себе пару.

Прыжки с
разбега в
высоту на
мягкое
покрытие
с
Прыжки
с
сопротивление
разбега
в высоту
м с предметами
30-40 см

Ходьба
перекатом с
пятки на носок,
ходьба спиной
вперед на низких
четвереньках

Прыжки в
1-упр. в парах. 2высоту с разбега упр. из положения
на мягкое
лежа
покрытие

Майу3

Бег со
сменой
ведущего,
по сигналу
—
построение
в колонну
по
диагонали

1.
2.

Упр.
Упр.

1. Упр.
2. Упр.

гимнас

Недели

Май 2

с масса
2. Упр.
гимнас
палкой

Общеразвивающи
е упражнения

Профи
кие уп

Упр.
Упр.

1-упр. со скакалкой. 2- 1. Упр.
упр. с обручем
с масса
2. Упр.
палкой

1. Хож

спец. п
2. Упр.
100- 50

Май 4

Ходьба
шеренгой
с
одной стороны
зала на другую

Обычный бег
в сочетании с
бегом,
захлестывая
голень назад.
По сигналу —
смена
направления

Прыжки по
гимнастическом
у буму на одной
ноге через
цветные
кирпичики

1-упр. с мячом. 2-упр. 1.
без предметов
2.

Упр.
Упр.

III. Организационный раздел
3.1.Учебный план определяет формы реализации программы: познавательноигровые занятия.
Наименование
образовательной
программы

Форма
образователь-

Продолжительность обучения

ной
деятельности

Количество
занятий в
неделю

Продолжительно
сть занятий в
неделю, мин

Количество
занятий в год

Продолжитель
ность занятий
в год, мин

Занятие

360

Модуль 2. 2 год
обучения

Занятие

540

Модуль 3. 3 год
обучения

Занятие

720

Модуль 4. 4 год
обучения
Модуль 5. 5 год
обучения

Занятие

900

Занятие

1080

180
занятий

60 асов

Предметы, курсы,
дисциплины (модули)

Дополнительная
общеразвивающая
программа «Детский
фитнес»
Модуль 1. 1 год
обучения

Итого, за весь период обучения:

3.2 Календарный учебный график
Календарный учебный график составлен на основе нормативных документов: Федеральный закон
Российской Федерации от 29 декабря 2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»; Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования,
приказ МОиН РФ от 17 октября 2013 г. №1155; Санитарно-эпидемиологические требования к
устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций,
постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15 мая 2013
года №26 г.Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13»; Порядок организации о осуществления
деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам
дошкольного образования, приказ МОиН РФ от 30 августа 2013 г. №1014; Порядок организации и
осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным
программам, приказ МОиН РФ от 29 августа 2013г. №1008; Устав Березовского муниципального
автономного дошкольного образовательного учреждения «Детский сад №2 «Светлячок»
общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию
детей, приказ Управления образования Березовского городского округа от 16.12.2014 г. №212-н.
Начало учебного года: месяц 1
Окончание учебного года: месяц 9
Продолжительность учебного года – 36 учебных недель.
Продолжительность учебной недели (У) - 5 дней.
Формы взаимодействия с детьми по реализации дополнительной общеобразовательной
программы «Детский фитнесс»
Месяцы

Недели
Модуль 1
2-3 года

Сентябрь
У

1 неделя

1/10

Модуль/Возраст детей
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
3-4 года
4-5 лет
5-6 лет
Кол-во занятий/ продолжительность в мин.
1/15
1/20
1/25

Модуль 5
6-7 лет
1/30

У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Октябрь
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Ноябрь
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Декабрь
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:

1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
4/120

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

Январь
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Февраль
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Март
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Апрель
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Май
У
1 неделя
У
2 неделя
У
3 неделя
У
4 неделя
Общее количество
занятий за месяц:
Общее количество
занятий за год

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

1/10
1/10
1/10
1/10
4/40

1/15
1/15
1/15
1/15
4/60

1/20
1/20
1/20
1/20
4/80

1/25
1/25
1/25
1/25
4/100

1/30
1/30
1/30
1/30
4/120

3.3. Методическое обеспечение
Учебно-методические пособия, методические
Дополнительное
разработки
образование
«Детский фитнес» Константинова А.А.
«Игровой стретчинг» – СПб, Учебно – методический
центр
«Аллегро»,
2007г
Сулим Е.В.
«Занятия по физкультуре в детском саду. Игровой
стретчинг» – М,
Творческий центр, 2010г

Потапчук А.А., Овчинникова Т.С.
«Двигательный игротренинг для дошкольников –
СПб, Издательство
«Речь», 2010г
Вавилова Е.Н.
«Учите бегать, прыгать, лазать, метать» – М,
Просвещение, 2010г
Буренина А.И.
«Ритмическая мозаика» – СПб, 2000г
Интернет - ресурсы
Педагогический
мониторинг

дополнит
Мониторинг освоения воспитанниками ельной
развивающей программы «Детский
фитнес»

3.4. Материальо техническое оснащение
№
п/п
1

Наименование

Количество

Музыкальный центр

1 шт.

Аудиокассеты и СД диски

Индивидуальные коврики

20 шт.

Балансиры

10 шт.

Мячи, шарики, массажные шарики, ленты,
погремушки

По 20 шт.

Кубики, мякиши

По 20 шт.

Гимнастические палки

20 шт.

Обручи, колечки

20 шт.

Тоннели

2 шт.

Воротики

6 ш.

Дорожки

5 шт.

Гимнастическая скамейка

2 шт.

Наклонные доски

2 шт.

Гимнастическая лестница

4 шт.

Гимнастические маты

4 шт.

Шнуры

4 шт.

Пособие «Парашют»

1 шт.

Игрушки: заяц, медведь, собака, курочка, уточка,
кошка

6 шт.

Набор «Кузнечик»

1 шт.

Велотренажёр

2 шт.

Тренажер «Беговая дорожка»

1 шт.

22
23
24
25

Тренажер «Стэппер»
Силовой тренажёр
Батут
Модуль «Частокол»

1 шт.
1 шт.
1 шт.
3 шт.

3.5. Методическая литература

Анисимов О.Скрестим пальцы/Айболит, 2001г. №2.
Погадаев Г.И.
“ Настольная книга учителя физической культуры” -М.:
Физкультура и спорт, 2010-496с.
Потапчук А.А. "Лечебные игры и упражнения для детей". С.-П. 2007.
Рунова М.А., “Двигательная активность ребёнка в детском саду: Пособие для
педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и
колледжей”.- М.: Мозаика- Синтез, 2013-256с.
Тарасова Т.А., “ Контроль физического состояния детей дошкольного
возраста: Методические рекомендации для руководителей и педагогов ДОУ” – М.:
ТЦ Сфера, 2005-175с.

Утробина К.К. Занимательная физкультура для дошкольников/М.ГНОМ и Д,
2003г.
Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. "Фитнес-данс". С.-П. 2007.
Шилкова И.К., Большев А.С."Здоровье, формирующее физическое развитие".
М. 2011.
Фомина Н.А. –методические рекомендации к программе по ф/в дошкольников
«Детский сад-2100», интернет ресурсы.
Шилкова И.К., Большев А.С."Здоровьеформирующее физическое развитие".
М. 2011.
Шебеко В.Н. и др. Методика физического воспитания в дошкольных
учреждениях. – Мн., 2013.

Приложение 1
Организация и формы взаимодействия с родителями (Законными
представителями) воспитанников
Форма организации
Месяц

Тема

Материал

мероприятия
Открытые занятия
Конспект
«В гости к лесной елочке»

«В гости к сказке»

Открытые занятия
Конспект
«Весеннее путешествие»

«Весенняя прогулка»

Индивидуальные
В течение года

По интересующим
вопросам

консультации

Приложение 2
Система педагогического мониторинга достижения детьми планируемых результатов освоения
дополнительной программы

Объект
Формы и
Периодичность Длительность
Сроки
педагогического методы
проведения
проведения
проведения
педагогическог педагогическог педагогическог педагогическог
мониторинга о
о
о
о
мониторинга
мониторинга мониторинга мониторинга

Индивидуальные
достижения детей

- Наблюдение;
- Беседы

2 раза в год

1-2 недели

Сентябрь
Май

Мониторинг освоения воспитанниками дополнительной развивающей программы «Детский
фитнес»

№ Фамилия,
имя,
ребенка

Показатели
Демонстрирует
двигательные
способности

Выполняет
упражнения
игрового
стретчинга

Выполняет
танцевальные
и
гимнастические
комплексы
программы

Выполняет
дыхательную,
глазную
гимнастики,
самомассаж,
упражнения на
релаксацию

Сент.

Май

Проявляет
самостоятельность,
творческую
инициативу,
умеет
импровизировать
Сент.
Май

1.
2.
3.
4.

В процессе наблюдения за деятельностью детей делается вывод о достижении воспитанниками
планируемых результатов (показателей) освоения программы:
3 балла – выполняет самостоятельно при минимальном контроле (помощи) взрослого 2 балла – выполняет
самостоятельно, при напоминании взрослого 1 балл – выполняет отдельные движения (элементы)
самостоятельно, основные – в совместной со взрослым деятельности
Приложение 3

1. Турлова Л.В., Программа по дисциплине «Ритмика» [Текст] / Л.В. Турлова 2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Троицкое, 2008. - 12 с.
Одинцова И.Б., Аэробика, шейпинг, стретчинг, калланетика: современные методики. Рекомендации специалиста
[Текст] / И.Б.Одинцова - М: Эксмо, 2003. - 160 с.
Барышникова Т. «Азбука хореографии» (-М.: Айрис Пресс, 1999)
Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. «Игры, которые лечат». (-М.: ТЦ Сфера, 2009)
Ваганова А. Я. «Основы классического танца» (-С.-П., 2000)
Васильева Т. К. «Секрет танца» (-С.-П.: Диамант, 1997)
«Игровые и рифмованные формы физических упражнений». Авторсоставитель С.А. Авилова, Т.В. Калинина. (Волгоград: Учитель, 2008)
Бабенкова Е.А, Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие [Текст] / Е.А. Бабенкова - М: Астрель, 2006.
- 208 с.
Пензулаева Л.И., Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет.
Комплексы оздоровительной гимнастики [Текст] / Л.И. Пензулаева - М: МозаикаСинтез, 2010.- 128.