Малыши много двигаются, любят осваивать новое, и до трех лет – это самый удобный момент приучить их к зарядке. Но так как ребенок маленький, ему сложно объяснить полезность зарядки или разминки. И почему нужно бегать именно по кругу, а не так как хочется. Поэтому маме нужно проявить смекалку и творческий подход, чтобы малышу было интересно. Как это можно сделать? Давайте посмотрим.

Увлекательную зарядку или разминку с малышом вы можете провести, объединив это с проговариванием стишков, которые часто читаете ребенку. Или привязав к сказке. Конечно при этом вам придется делать все вместе с малышом, показывая, как за вами повторять.

Не переживайте, если с первого раза у вашего ребенка не получилось. Надо заниматься каждый день, разбив несколько упражнений на утреннюю гимнастику, дневные разминки и вечерние занятия. И главное условие: и вам, и малышу должно быть весело. Включайте любимую ритмичную музыку и вперед. Вот несколько интересных упражнений.

Ходьба по кругу, в руках погремушки, которыми можно и нужно греметь:

Пришел котик на Торжок, Купил котик пирожок. Пошел котик на улочку, Купил котик булочку.

Бегаем по комнате с мамой:

К Саше котик подбежал. Возле Саши прыгать стал. Прыг-скок,прыг-скок, Догоняй меня дружок. (здесь вы можете вставлять имя своего ребенка)

Ходьба, дыхательные упражнения:

Ходит Васька серенький, Хвост у Васьки беленький, Глазки закрываются (закрыли и открыли глазки – 2 раза), Когти расправляются (показали пальчики, согнули и разогнули их).

Общеразвивающие упражнения с погремушками:

Вышла кисонька на мост, Четыре лапы, пятый хвост. Бархатная спинка, В лапах хворостинка

Вот лежит усатый кот, В лапы свой уткнувши нос. Тихо, смирно он лежит, Не то дремлет, не то спит. Подойдем к нему, разбудим И посмотрим, что-то будет.

Серенькая кошечка Села на окошечко. Хвостиком махала, Деток поджидала.

У котенка лапки – мягкие подушечки, А внутри царапки – острые игрушечки. Цап-цап, цап-царап.

На окошко смотрит кошка, Как бы прыгнуть на окошко. Мяу, мяу! Мяу, мяу!

Можно поиграть с ребенком в «Веселые погремушки».

1. Загорелся кошкин дом (дети бегут, гремят погремушками «бом-бом» - 25-30 сек.). 2. Кошка выскочила, глаза выпучила ( Дети бегут, гремя погремушками, 15-20 с., затем переходят на ходьбу), 3. Бежит курица с ведром, заливает кошкин дом (Дети становятся по кругу, поднимают руки вверх, наклоняются и стучат погремушками, произнося «кудах-тах-тах», 3-4 раза).
2. (Дети садятся по-турецки). Прилетели две тетери, поклевали – улетели (Дети поворачиваются поочередно в стороны, ударяют погремушками сбоку по полу тра- та-та», 2-3 раза в каждую сторону).
3. ( Под эти слова дети ложатся на пол, воспитатель подсказывает, как приподнять голову).
4. ( Дети разводят руки в стороны, делают маховые движения, гремя погремушками 3 -4 раза с расслаблением).
5. (Под эти слова дети встают).
6. (Дети поднимаются с погремушками, руки вверх, затем сгибают руки перед грудью и гремят погремушками, приговаривая «бряк-бряк-бряк»).
7. (Идут по кругу).
8. (Бег, затем ходьба).

Вот несколько примеров на знакомых стихах из книжек. Вы можете сами брать разные стихотворения и придумывать на них упражнения. Главное - наблюдайте, нравится ли вашему ребенку, охотно ли он их выполняет.

Некоторые элементы игр можно опробовать на прогулке, на детской площадке и если к вам присоединяться другие дети, только приветствуйте это. Да и другие мамы будут вам благодарны. Помните - малышу нужно много двигаться, тогда у вас не будет проблем с питанием и сном.